新冠肺炎疫情“红灯”亮起，牵动着每一个深圳市民的心，一向以“速度”著称的深圳，3月14日至20日，进入了7天“慢节奏”生活。作为驻守落马洲畔深港边界的皇岗出入境边防检查站移民管理警察，一方面为保障供港物资的顺畅通关，继续逆行“快严控”忙碌在口岸一线，另一方面响应号召，居家办公不躺平，迅速调整状态，科学安排丰富多彩的活动，享受抗疫“慢生活”下充实而有意义的美好时光。

　　共筑抗疫“心”力量

　　“今天中午做了什么好吃的？”“孩子的网课学习得怎么样？”……看上去是一句句简单的聊家常，其实是国家二级心理咨询师、执勤十六队副队长管石华实施的一次次心理疏导，以此缓解民警职工居家抗疫的心理压力，这也是皇岗边检站统筹组织心理轻骑兵为民警职工提供心理咨询服务的一个缩影。

　　线上学习不落下

　　“如何看待疫情防控的“动态清零”政策？”“关于政府工作报告中明确的今年发展主要预期目标？”……居家期间，民警职工积极参与人民网“两会有你、每日竞答”线上活动，大家还通过互联网、电视报刊、学习强国APP等载体实时学习全国“两会”的新成果、新思想，提升个人素养，夯实理论基础。

　　“OK. Have a nice trip.”“My pleasure! ”……有着30年警龄的“老边检”林浩才利用居家期间在刻苦学习边检专业英语，认真做好课堂笔记。为进一步提高业务能力，执勤十六队以等级检查员考试的英语对话为教材，适时启动专业英语网上授课培训，并通过课后“一对一”帮扶小组有针对性地深化巩固，切实提升全队民警的整体专业能力。

　　强身健体同比拼

　　“坚持住，再撑一会！”“加油！……”手机屏幕上，参赛选手们咬牙坚持平板支撑，同事们鼓劲加油，这是一个别开生面的“云上竞技”比赛，此项以平板支撑、仰卧卷腹、俯卧撑、引体向上等分组类别进行的视频比赛，既增强了民警体魄，又掀起了本年度全警实战大练兵体能训练的序幕。

　　居家科学健身不仅可以增强抵抗力，也给枯燥的居家生活增添了别样乐趣。被赞誉为“健身达人”的民警张莹莹、张桂丽、严潇多次组织“云”动会，悉心参照深圳市文化广电旅游体育局“健身齐抗疫，宅家动起来”科学健身指导系列视频，以多种形式开展居家运动健身，并号召全队民警职工一起进行运动打卡，活力抗疫。

　　文化盛宴齐助力

　　二级高级警长朱俊峰作为队里公认的“才子”，一首《西江月·十六队战役》既描述了全体民警职工奋勇当前、国门抗疫的责任担当，也寄托了对疫情散去、春暖花开的美好期待。

　　深圳博物馆虚拟展厅、深圳市文化馆“线上展厅”、关山月美术馆“云课堂”、深圳图书馆免费虚拟读者证、深圳出版集团“免费畅读权限”、起点读书APP免费会员卡、免费视频会员、音乐会员免费体验卡……

　　为了让民警职工们安心居家、充实自我，执勤十六队党支部积极收集各类活动讯息，给居家“慢生活”准备了丰富的文化盛宴，充分挖掘了宅家乐趣，激发了抗疫激情，为更好更快地前行积蓄丰沛力量。

　　深圳选择按下“慢行键”，是“人民至上、生命至上”的价值体现，也是为了更好更快地出发。3月21日，深圳抗疫取得阶段性胜利，再次重启有序恢复生产生活。处于福田区的皇岗边检站民警职工们仍将接续演奏抗疫“快严控”和居家“慢生活”的交响曲，在工作中扛起“外防输入”的责任担当，在居家中配合“内防反弹”的抗疫大局，坚定战“疫”必胜的决心，筑牢成护深港坚不可摧的堡垒。一起战！一起赢！

　　[责任编辑：徐天明]