“面对疫情，产生一定的焦虑、恐慌等情绪，是我们面对压力事件的正常心理应激反应。”4月7日，一堂心理疏导课通过Welink视频系统在线上开展。

　　疫情防控工作开展以来，云南河口出入境边防检查站坝洒分站的民辅警们连续800多天坚守在边境一线，战斗在防疫前沿。随着时间的推移，部分同志的情绪出现不同程度的波动。

　　“这场疫情防控阻击战不仅是一场与新冠病毒斗争的病毒防御战，也是一场与不良心理和情绪斗争的心理防御战，因此，除了医疗防护，心理防护同样必不可少。”分站支部高度关心民辅警心理健康，先后开展了一系列活动，充实民辅警心灵空窗、涵养健康心态。

　　战疫课堂强思想

　　为全面强化民警心理健康辅导，该分站多管齐下，致力于加强全体民辅警心理健康知识普及和思想政治教育强化。通过组织全体人员通过互联网在线观看“疫情应激反应的自我调适方法”“疫情中如何关爱他人”等网络课程为民辅警穿上心灵的“防护服”。

　　“我们每一名民辅警都应该在这场没有硝烟的战争中，主动学习疫情防控中涌现出的先进典型事迹和他们身上大爱情怀、家国担当！并持以战疫必胜的决心和信心，安心履职尽责！”执勤队副队长陈雷正在为民辅警们授课。

　　分站领导先后5次开展“坚定信心，打赢防疫阻击战”专题授课。课堂紧密结合在当前疫情防控工作中的重大举措、涌现出的先进典型和感人事迹等，从“面对疫情，青年民警的使命和担当”和“珍视生命，以青春之我书写奋斗之我的”两方面，引导全体民警深入了解理想信念之于新时代移民管理警察的重要作用。

　　文艺活动舒情绪

　　精彩绝伦的“手势舞”、编排巧妙的“三句半”……一段段小视频在朋友圈被民辅警和家属们转载、点赞。

　　“通过借用互联网的力量，为我们提供了许多舒缓民辅警情绪的好方案。”该分站巧妙借用网络平台，定期在工作群内推送减压、正能量小视频，同时鼓励民辅警加强自主学习，“内外”齐发力，不断坚定工作信心。

　　该分站还通过组织全体在位民辅警积极参与“线上K歌”“线上才艺展示”竞赛，引导民辅警主动开展休闲娱乐活动，使身心得以放松，帮助其减压释负，提振精气神。

　　体育锻炼添能量

　　“科学研究表明，经常运动的人会感觉更加幸福，很少感到抑郁和焦虑。” 民警凡瑞涛正在宿舍，通过视频对战的方式参加“线上运动会”。

　　俯卧撑、仰卧起坐、卷腹、高抬腿……民辅警们在宿舍就可以轻松开展体能训练、线上对战，既打牢了健康的身体基础，也通过运动调节了心态和情绪。“线上运动会”期间，民辅警们隔着屏幕相互加油打气，经常健身的同志还临时充当“私人教练”的角色，为大家讲解动作要领，分享运动心得。

　　系列心理健康活动的开展，有效缓解了紧张的工作情绪，培养了广大民辅警理性平和、积极向上的工作生活心态，为确保队伍安全稳定提供了有力的思想支撑和心理保障。

　　[责任编辑：徐天明]